こんにちわ！ ベティです。 みなさん、一度は体脂肪率を気にしたことありますよね？ 体脂肪値率は、ダイエットや筋トレの一つの指標でもあります。 ただ、実際のところ体脂肪が多くても少なすぎても体に悪影響はでます。 では、普通に生活するにあたってどの…