こんにちは！ ベティです！ 筋トレをしようかなっと思っている方や、初心者の方は早く効果出したいために毎日やっている人いませんか？ それちょっと待ってください！ 毎日の筋トレは厳禁ですよ！ 今回は、その理由を解説していきます。 <目次> 1:筋トレを毎…